5 vaj za lajšanje išiasa

Kaktus (foto: Earl Wilcox, Unsplash)

Čas branja: 3 min. Hrbtenica je naša osnovna telesna opora, zato moramo zanjo posebej skrbeti, da nas bo še dolgo nosila pokonci brez težav in bolečin. Vsaka težava, ki se pojavi zaradi nepravilnosti v hrbtenici, nam precej omeji normalno gibljivost in možnost za delo in športne dejavnosti ter s tem zniža … Več »